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AI16007 Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit

Status Plätze frei
Beginn Mo., 22.02.2021, 17:45 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 59,00 €
Dauer 5wöchentlich
Kursleitung Cornelia Burkart

Warum bleiben manche Menschen auch in schwierigen Situationen ruhig, während bei anderen der Puls rast? Warum lassen die einen Veränderungen unvoreingenommen auf sich zukommen, während die anderen sich das Schlimmste ausmalen und dabei schlaflose Nächte erleben? Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene - der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Gelassenheit kann man trainieren.
In diesem Kurs üben Sie Techniken, um gelassener zu werden. Sie lernen den richtigen Umgang mit Ihren Gedanken und Gefühlen. Sie verstehen, dass weniger die Außenreize für Ihre Stressreaktionen verantwortlich sind als Ihre Bewertungen. Durch verschiedene Übungen finden Sie heraus, wie Sie entspannter leben können.
Sie erhalten außerdem Anregungen für das Training zu Hause, damit Sie Schritt für Schritt gelassener werden.
Anmeldung erforderlich.




Kursort

EG; Raum 107, Dr.-Christel-Pache-Saal

Metzgergasse 8
78054 Villingen-Schwenningen

Termine

Datum
22.02.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:30 Uhr
Ort
Metzgergasse 8, vhs Metzgergasse; EG; Raum 107, Dr.-Christel-Pache-Saal
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:30 Uhr
Ort
Metzgergasse 8, vhs Metzgergasse; EG; Raum 107, Dr.-Christel-Pache-Saal
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:30 Uhr
Ort
Metzgergasse 8, vhs Metzgergasse; EG; Raum 107, Dr.-Christel-Pache-Saal
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:30 Uhr
Ort
Metzgergasse 8, vhs Metzgergasse; EG; Raum 107, Dr.-Christel-Pache-Saal
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:30 Uhr
Ort
Metzgergasse 8, vhs Metzgergasse; EG; Raum 107, Dr.-Christel-Pache-Saal