AI16007 Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit

Status
Beginn	Mo., 22.02.2021, 17:45 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	59,00 €
Dauer	5wöchentlich
Kursleitung	Cornelia Burkart

Warum bleiben manche Menschen auch in schwierigen Situationen ruhig, während bei anderen der Puls rast? Warum lassen die einen Veränderungen unvoreingenommen auf sich zukommen, während die anderen sich das Schlimmste ausmalen und dabei schlaflose Nächte erleben? Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene - der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Gelassenheit kann man trainieren.
In diesem Kurs üben Sie Techniken, um gelassener zu werden. Sie lernen den richtigen Umgang mit Ihren Gedanken und Gefühlen. Sie verstehen, dass weniger die Außenreize für Ihre Stressreaktionen verantwortlich sind als Ihre Bewertungen. Durch verschiedene Übungen finden Sie heraus, wie Sie entspannter leben können.
Sie erhalten außerdem Anregungen für das Training zu Hause, damit Sie Schritt für Schritt gelassener werden.
Anmeldung erforderlich.