AN30202A T`ai Chi ch`uan für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Status
Beginn, Uhrzeit	Mo., 11.09.2023, 20:00 - 21:15 Uhr
Kursentgelt	110,00 €
Mindestteilnehmerzahl	8
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Elsbeth Erchinger
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

T`ai Chi ch`uan ist Gesundheitspflege, Meditation in Bewegung und Selbstverteidigung in einem. Durch die fließende, kreisförmige, sanfte und entspannte Bewegung erhält man innere Kraft, Ruhe und Aufmerksamkeit. So hilft T`ai Chi ch`uan bei regelmäßiger Anwendung nicht nur bei Rückschmerzen, Kreuzschmerzen und Bandscheibenschäden, sondern stärkt die Abwehrkräfte des Körpers, unterstützt die Verdauung und beruhigt das Nervensystem. Außerdem entlasten die Übungen das Herz, regen den Stoffwechsel an, helfen bei Schlafstörungen und die Funktionskraft des Meridiansystems wird gefördert. Der T`ai Chi ch`uan Grundkurs besteht aus vorbereitenden Übungen der Entwicklung und Anwendung der Chi (Lebens-)Energie, die Bestandteile des T`ai Chi ch`uan sind und das Üben, Erlernen, Vertiefen und Korrigieren der Langform des Yang-Stils. Für Anfänger und Fortgeschrittene.