AJ30150C23 Yoga für den Rücken

Status
Beginn	Di., 01.02.2022, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	41,00 €
Dauer	7 Termine
Kursleitung	Uschi Richter
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Matte und bequeme Kleidung

Mit einfachen, sanften und langsam steigernden Körperübungen lösen sich Verspannungen im Rücken, Hals, Nacken- und Schulterbereich. Gezielte Bewegungs- und Dehnungsübungen dienen der Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke. Hinzu kommt die Kräftigung der die Wirbelsäule stützenden und bewegenden Muskelgruppen. Ein Üben mit Bewusstseinsinhalten führt zu einer freien, weiten und gelösten Haltung allgemein.