AL30150A61 Yoga für den Rücken

Status
Beginn	Do., 15.09.2022, 17:15 - 18:45 Uhr
Kursgebühr	106,00 €
kostenfreien Rücktritt bis	21.09.2022
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Maria-Laura Jäger
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und warme Socken.

Mit einfachen, sanften und langsam steigernden Körperübungen lösen sich Verspannungen im Rücken, Hals, Nacken- und Schulterbereich. Gezielte Bewegungs- und Dehnungsübungen dienen der Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke. Hinzu kommt die Kräftigung der die Wirbelsäule stützenden und bewegenden Muskelgruppen. Ein Üben mit Bewusstseinsinhalten führt zu einer freien, weiten und gelösten Haltung allgemein.