AMD3015A53 Pilates Online Live

Status
Beginn	Mi., 19.04.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	71,00 €
kostenfreien Rücktritt bis	25.04.2023
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Natalja Seel
Bemerkungen	Bitte vorbereiten: Anti-Rutschsocken, Decke, Yoga-Matte, Getränk

Ist ein Ganzkörper Training, bei dem die Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.
Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund