241302241T Präventive Wirbelsäulen- und Rückengymnastik

Status
Beginn, Uhrzeit	Mo., 08.01.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursentgelt	59,00 €
Mindestteilnehmerzahl	8
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Inka Overhage Daniela Wölfle
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Isomatte und bequeme Kleidung, keine Duschen stehen zur Verfügung

Der Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik stellt ein sanftes Training der Rückenmuskulatur dar, bei dem vor allem die Mobilität und die Beweglichkeit der Wirbelsäule im Vordergrund stehen. Durch den Ausgleich von muskulären Dysbalancen kann so Rückenbeschwerden präventiv entgegengewirkt werden. Außerdem erhalten die Teilnehmer Tipps für ein bewusstes und rückengerechtes Verhalten im Alltag.