AN30150A23 Yoga für den Rücken

Status
Beginn, Uhrzeit	Di., 26.09.2023, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursentgelt	71,00 €
Mindestteilnehmerzahl	8
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Ursula Richter
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Matte und bequeme Kleidung

Mit einfachen, sanften und langsam steigernden Körperübungen lösen sich Verspannungen im Rücken, Hals, Nacken- und Schulterbereich. Gezielte Bewegungs- und Dehnungsübungen dienen der Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke. Hinzu kommt die Kräftigung der die Wirbelsäule stützenden und bewegenden Muskelgruppen. Ein Üben mit Bewusstseinsinhalten führt zu einer freien, weiten und gelösten Haltung allgemein.