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AJ30150A38 Deep Work

Status Kurs ausgefallen
Beginn Mo., 27.09.2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 41,00 €
kostenfreien Rücktritt bis 01.10.2021
Dauer 7 Termine
Kursleitung Silke Füchtner
Bemerkungen Yoga Matte mitbringen

Entwickelt wurde Deep Work von dem deutschen Bewegungstherapeuten Robert Steinbacher.
Als Grundlage dienen die fünf Elemente des Ying und Yang Prinzips: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser.
Trainiert wird eine Stunde lang und zwar barfuß. Man braucht lediglich eine Yogamatte - und auch die ist nicht zwingend nötig. Man kann Deep Work auch ganz ohne Hilfsmittel durchführen.
Unterteilt wird das Training in sieben Phasen.
Deep Work ist ein Ganzkörpertraining. Es verbessert Ausdauer, Koordination, Kondition und Muskelstärke.



Kurs ausgefallen

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