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AJ30150A22 Yoga für den Rücken

Status Plätze frei
Beginn Mi., 29.09.2021, 17:15 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 62,00 €
kostenfreien Rücktritt bis 05.10.2021
Dauer 7 Termine
Kursleitung Maria-Laura Jäger
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und warme Socken.

Mit einfachen, sanften und langsam steigernden Körperübungen lösen sich Verspannungen im Rücken, Hals, Nacken- und Schulterbereich. Gezielte Bewegungs- und Dehnungsübungen dienen der Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke. Hinzu kommt die Kräftigung der die Wirbelsäule stützenden und bewegenden Muskelgruppen. Ein Üben mit Bewusstseinsinhalten führt zu einer freien, weiten und gelösten Haltung allgemein.




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