2623020907 Pilates - Ganzkörpertraining

Status
Beginn, Uhrzeit	Do., 11.06.2026, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursentgelt	36,00 €
Mindestteilnehmerzahl	8
kostenfreien Rücktritt bis	04.06.2026
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Annette Warzel
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.

Im Pilates-Ganzkörpertraining stehen Mobilisation, Beweglichkeit, Kräftigung und Körperwahrnehmung im Vordergrund. Mit einem besonderen Fokus auf Haltung und Wirbelsäule. Abwechseld arbeiten wir in der Stunde mit oder ohne Geräten, wie z. B. Ball oder Band.
Ziel der Stunde ist es, gemeinsam in der Gruppe Spaß an der Bewegung zu haben, die Atmung fließen zu lassen und am Ende mit einem guten Gefühl nach Hause zu gehen. 
 
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen bei Nackenproblemen.