262302300 T´ai Chi Ch`uan mit Sunyata Kobayashi

Status
Beginn, Uhrzeit	Sa., 20.06.2026, 10:15 - 17:00 Uhr
Kursentgelt	131,00 €
Mindestteilnehmerzahl	4
kostenfreien Rücktritt bis	12.06.2026
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Sunyata Kobayashi
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Verpflegung und bequeme Kleidung.

T´ai Chi Unterricht mit Sunyata Kobayashi basierend auf den Lehren der bekannten Autoren Toyo und Petra Kobayashi. Sanfte, fließende Bewegungen stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Ursprünglich als chinesische Kampfkunst entwickelt, hat sich T´ai Chi zu einer anerkannten Methode der Gesundheitsförderung gewandelt. Die langsam ausgeführten Sequenzen verbinden Atmung, Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung. Sie reduzieren Stress, schulen das Gleichgewicht und stärken die Muskulatur. Unterrichtet wird in ruhiger Atmosphäre, mit klarer Anleitung zu Grundhaltungen, Sequenzabläufen und Atemtechniken. Die Praxis eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, da die Übungen an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können. Regelmäßige Pausen sind Teil des Kurses, um Erholung zu bieten und das eigene Tempo zu wahren.

Lerninhalte
Grundlagen von T´ai Chi
Einfache Haltungen und Bewegungsabfolgen
Atemführung und Koordination von Atmung und Bewegung
Balance- und Wahrnehmungsübungen
Sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen

Bildungsziele:
Stressabbau durch ruhige, achtsame Bewegungen
Besseres Gleichgewicht und mehr Beweglichkeit
Kräftigung der Muskulatur
Stärkung der Konzentration und Körperwahrnehmung

https://www.taichi-sunyata-kobayashi.com/