2623024007 Fitness und Koordination*mittlere Anforderungen

Status
Beginn, Uhrzeit	Di., 28.04.2026, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursentgelt	60,00 €
Mindestteilnehmerzahl	8
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Natalie Mathis
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Isomatte und kleines Handtuch! Hanteln oder 0,5l-Flaschen nach Absprache.

Dieses abwechslungsreiche Kursangebot fördert die allgemeine Fitness und Koordination durch vielfältige Übungen zur Musik. Der Fokus liegt auf der Steigerung der Mobilität und dem Spaß an der Bewegung. Mit dem Einsatz von Kleingeräten wie Tubes, Overball, Stäben und Reifen wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Das Programm ist für Erwachsene geeignet, die ihre Fitness auf mittlerem Niveau verbessern möchten. Es verbindet ganzheitliches Training mit Spaß und fördert die Gesundheit sowie die Beweglichkeit.
Bildungsziele:
Verbesserung der allgemeinen Fitness
Steigerung der Koordination
Erhöhung der Mobilität
Förderung der Bewegungsfreude
Unterstützung der Gesundheit
Lerninhalte:
Ganzheitliches Training mit Musik
Übungen mit Kleingeräten (Tubes, Overball, Stäbe, Reifen)
Mobilitäts-, Kraft- und Koordinationsübungen
Spaß an der Bewegung fördern