26230760 Zyklusgesundheit – Ernährung, Supplemente & ätherische Öle

Status
Beginn, Uhrzeit	Sa., 11.07.2026, 10:00 - 14:00 Uhr
Kursentgelt	43,00 €
Mindestteilnehmerzahl	6
kostenfreien Rücktritt bis	03.07.2026
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Felicitas Knapp

Dieser neue Kurs unterstützt Frauen in Theorie und Praxis dabei, den eigenen Zyklus besser zu verstehen.
Er vermittelt, wie Ernährung, gezielte Nährstoffe und einfache Öl‑Routinen bei Beschwerden wie PMS, Periodenschmerzen, starken Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung ganzheitlich eingesetzt werden können. Geleitet wird der Kurs von einer zertifizierten Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt auf ganzheitlicher, pflanzenbasierter Ernährung und ätherischen Ölen.
Praktische Übungen in der Lehrküche runden das Programm ab: Gemeinsam werden zyklusgerechte vegane Snacks zubereitet.
Dieser Kurs ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie, sondern dient als ergänzende Unterstützung und Wissensvermittlung.

Lerninhalte:
verstehen wie Ernährung Energie, Heißhunger, Stimmung und PMS-Beschwerden positiv beeinflussen kann
Darstellung wichtiger Nährstoffe und einfacher Ernährungsprinzipien
Praktische Snack‑Ideen und einfache Rezepte für den Alltag
Basiswissen zu ätherischen Ölen: Anwendung, Wirkungen und Sicherheitsaspekte

Bildungsziele:
Zyklusphasen und mögliche Bedürfnisse des Körpers verstehen

wissen, wie Ernährung Energie, Heißhunger, Stimmung und PMS-Beschwerden positiv beeinflussen kann

Fähigkeit zyklusgerechte Snacks zuzubereiten