26330106D Feldenkrais - Hilfe bei Rücken- und Nackenschmerzen (Hybrid)

Status
Beginn, Uhrzeit	Di., 22.09.2026, 19:30 - 20:40 Uhr
Kursentgelt	103,00 €
Mindestteilnehmerzahl	10
kostenfreien Rücktritt bis	15.09.2026
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Beate Murlowsky
Bemerkungen	Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung

Dieser Kurs nutzt die sanften Bewegungen der Feldenkrais-Methode, um Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich zu lösen. Durch langsame, bewusste Bewegungsübungen wird die Entspannung gefördert und die Bewegungsqualität im Alltag verbessert. Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von bestehenden Rückenproblemen. Angeboten wird die Veranstaltung hybrid, so kann sowohl online als auch in Präsenz teilgenommen werden.

Bildungsziele:
Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich lösen
Bewegungsqualität im Alltag verbessern
Stressreduktion
Entspannung fördern
Bewusstes Bewegungsverhalten entwickeln

Lerninhalte:
Sanfte, bewusste Bewegungsübungen nach Feldenkrais
Entspannungsübungen für Rücken und Nacken
Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
Tipps für den Alltag zur Stressreduktion