2633015030 Power-Yoga

Status
Beginn, Uhrzeit	Fr., 18.09.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursentgelt	73,00 €
Mindestteilnehmerzahl	8
kostenfreien Rücktritt bis	11.09.2026
Dauer	11 Termine
Kursleitung	Silke Füchtner
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Matte und bequeme Kleidung

Power-Yoga verbindet dynamische Bewegungsabläufe mit gezielten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Durch die Kombination aus Kraft, Flexibilität und Ausdauer werden Körper und Geist gleichermaßen gestärkt. Die intensive Praxis fördert die Fettverbrennung, strafft die Körperkonturen und unterstützt einen flachen Bauch. Power-Yoga eignet sich für alle, die ein ganzheitliches Training suchen und ihre körperliche sowie mentale Fitness verbessern möchten.

Bildungsziele:
Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
Förderung der ganzheitlichen Gesundheit
Verbesserung der Körperwahrnehmung
Unterstützung der Fettverbrennung
Stärkung des mentalen Wohlbefindens

Lerninhalte:
Dynamische Yoga-Flows
Kräftigungs- und Dehnungsübungen
Atemtechniken zur Leistungssteigerung
Übungen zur Körperstraffung
Grundlagen der Power-Yoga-Praxis