263301505 Hatha Yoga - Balance für Körper und Seele

Status
Beginn, Uhrzeit	Mo., 14.09.2026, 16:45 - 18:00 Uhr
Kursentgelt	66,00 €
Mindestteilnehmerzahl	4
kostenfreien Rücktritt bis	07.09.2026
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Natalie Blum
Bemerkungen	Bitte in bequemer Sportkleidung erscheinen. Yogamatte und ggf. Yogablock mitbringen.

Der Hatha-Yoga-Kurs verbindet körperliche Übungen mit bewusster Atmung, Entspannung und mentaler Ausgeglichenheit. Grundlegende Asanas und deren Variationen fördern Beweglichkeit, Kraft und Balance. Atemübungen unterstützen die bewusste Verbindung von Körper und Geist. Ergänzend vermittelt der Kurs Grundlagen der Yoga-Philosophie und zeigt Möglichkeiten, Achtsamkeit und innere Ruhe in den Alltag zu integrieren. Die Übungen werden an unterschiedliche Erfahrungsstufen angepasst und ermöglichen eine individuelle Vertiefung der Yoga-Praxis. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und bietet einen ganzheitlichen Ausgleich für Körper und Seele.
Bildungsziele
Flexibilität, Kraft und körperliche Balance verbessern
Bewusste Atmung und Körperwahrnehmung entwickeln
Entspannung und mentale Ausgeglichenheit fördern
Achtsamkeit in den Alltag integrieren
Grundverständnis für die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele erweitern

Lerninhalte
Grundlegende Hatha-Yoga-Asanas und Variationen
Atemübungen und bewusste Atemführung
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
Mentale Aspekte und Wirkungen des Yoga
Grundlagen der Yoga-Philosophie