263301505 Hatha Yoga - Balance für Körper und Seele

Status
Beginn, Uhrzeit	Mo., 14.09.2026, 16:45 - 18:00 Uhr
Kursentgelt	66,00 €
Mindestteilnehmerzahl	4
kostenfreien Rücktritt bis	07.09.2026
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Natalie Blum
Bemerkungen	Bitte in bequemer Sportkleidung erscheinen. Yogamatte und ggf. Yogablock mitbringen.

Der Kurs bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Yoga und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Teilnehmende. Ziel ist es, die transformative Kraft des Yoga zu erleben, indem sowohl körperliche als auch mentale Aspekte in den Fokus gerückt werden. In einer unterstützenden und offenen Atmosphäre können die Teilnehmenden ihre Praxis entwickeln und vertiefen.
Die Teilnehmenden erlernen grundlegende Asanas (Körperhaltungen) und deren Variationen, um Flexibilität, Kraft und Balance zu fördern. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie an das individuelle Niveau der Teilnehmenden angepasst werden, sodass jeder in seinem eigenen Tempo lernen kann. Ein freier, fließender Atem unterstützt die Ausführungen der Asanas und wird im Kurs bewusst geübt. Diese Techniken sind essenziell für die Verbindung von Körper und Geist.
Ein besonderer Fokus liegt auf den mentalen Aspekten des Yoga. Die Teilnehmenden lernen, ihre mentale Widerstandsfähigkeit zu stärken und die positiven Effekte des Yoga in ihren Alltag zu integrieren. Zudem werden Einblicke in die philosophischen Grundlagen des Yoga gegeben, um ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele zu entwickeln.
Der Kurs ist für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen geeignet und richtet sich an Menschen, die zur Ruhe kommen und einen körperlichen Ausgleich suchen.