263301507 Yoga auf dem Stuhl - für Anfänger/innen

Status
Beginn, Uhrzeit	Mi., 14.10.2026, 09:00 - 10:15 Uhr
Kursentgelt	99,00 €
Mindestteilnehmerzahl	4
kostenfreien Rücktritt bis	06.10.2026
Dauer	6wöchentlich
Kursleitung	Sirin Khan
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, sportliche, feste Schuhe, 1 Handtuch und eine Gymnastikmatte.

Sanftes Yoga auf und mit dem Stuhl: Yoga tut gut – und das ganz ohne das Aufstehen und Ablegen auf der Gymnastikmatte! In diesem Kurs nutzen die Teilnehmenden den Stuhl als sicheren Begleiter für sanfte Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Die Übungen lösen Verspannungen im Nacken und Rücken, vertiefen die Atmung und fördern die Beweglichkeit der Gelenke. Die Teilnehmenden verbessern Ihre eigene Körperwahrnehmung und lernen sanfte Bewegungsabfolgen. Dabei dient der Stuhl als Stütze und Orientierung, um die Übungen sicher und sauber auszuführen. Perfekt geeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die eine gelenkschonende Praxis kennenlernen möchten.