2633022353 Balance, Flowing Spine Harmony and More

Status
Beginn, Uhrzeit	Do., 24.09.2026, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursentgelt	79,00 €
Mindestteilnehmerzahl	8
kostenfreien Rücktritt bis	17.09.2026
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Natalie Mathis
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Isomatte Der Kurs wird barfuß oder in Stoppersocken durchgeführt.

In diesem Kurs wird Gleichgewicht, innere Stabilität, Mobilität und Wahrnehmung durch abwechslungsreiche Bewegungsflows verbessert. Zu entspannter Musik werden Faszien- und Muskelgewebe gelockert sowie Verspannungen gelöst. Ziel ist es, den Kopf frei zu bekommen und das Wohlbefinden im eigenen Körper zu steigern. Die Übungen sind gelenkschonend und überwiegend im Stehen. Eine Entspannungsreise bietet einen harmonischen Ausklang der Stunde. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit auf mittlerem Anforderungsniveau verbessern möchten und Spaß an Bewegung zur Musik haben.

Bildungsziele:
Verbesserung der Körperhaltung und Mobilität
Kräftiung der Muskelsysteme und der inneren Mitte
Steigerung des Körpergefühls und der Balance
Förderung des Wohlbefindens im eigenen Körper
Erhaltung der Gesundheit

Lerninhalte:
Bewegungsflows mittlerer Anforderung
Verbesserung der Körperwahrnehmung, Koordination und Körperhaltung
Lockerung der Faszien und Kräftiugn des gesamten Körpers.
Balance- und Stabilisationstraining
Musikgeleitete Bewegungssequenzen