26330238T Zumba® Fitness

Status
Beginn, Uhrzeit	Fr., 25.09.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursentgelt	53,00 €
Mindestteilnehmerzahl	10
kostenfreien Rücktritt bis	14.09.2026
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Ida Felde Daniela Wölfle
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Fitnesskleidung, Trainingsschuhe (keine Straßenschuhe, möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch und Getränk.

Dieses Workout hat die Tanz-Fitness-Welt neu definiert und verwandelt Training in ein echtes Erlebnis. Mitreißende Musik kombiniert sich mit effektiven Moves – Herz-Kreislauf, Muskeln und Koordination werden gleichzeitig gestärkt. Das Training ist abwechslungsreich, motivierend und für alle Altersstufen geeignet. Es fördert Fitness und Kalorienverbrennung, steigert die gute Laune und trägt zum Stressabbau bei. In einer lockeren, positiven Atmosphäre steht Bewegung im Mittelpunkt, die Spaß macht und guttut.

Bildungsziele:
Verbesserung der Herz-Kreislauf-Fitness
Steigerung der Muskelkraft und -ausdauer
Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
Stressabbau und Steigerung des Wohlbefindens
Förderung der Freude an Bewegung

Lerninhalte:
Dynamische Tanzmoves zur Fitnesssteigerung
Kardiotraining mit Rhythmus und Musik
Muskelkräftigende Übungen im Tanzstil
Koordinations- und Balanceübungen
Entspannungs- und Dehnübungen nach dem Workout