2633024006 Fit-Mix für Sie und Ihn* mittlere Anforderungen

Status
Beginn, Uhrzeit	Mo., 21.09.2026, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursentgelt	72,00 €
Mindestteilnehmerzahl	8
kostenfreien Rücktritt bis	14.09.2026
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Ursula Richter
Bemerkungen	Matte - wenn vorhanden Dyna-Band , Hanteln

Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining kombiniert Cardio-, Kraft- und Dehnübungen mit verschiedenen Geräten. Das Programm fördert die Muskelkraft, die Ausdauer und die Flexibilität, während Entspannungsphasen für das Wohlbefinden sorgen. Es ist für alle Fitnesslevels geeignet und zielt darauf ab, den ganzen Körper zu trainieren, Stress abzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern. Das Training findet in einer motivierenden Gruppenumgebung statt und unterstützt die Gesundheit nachhaltig.

Bildungsziele:
Steigerung der allgemeinen Fitness
Verbesserung der Muskelkraft
Erhöhung der Ausdauer
Förderung der Beweglichkeit und Flexibilität
Stressabbau und Entspannung

Lerninhalte:
Ganzkörpertraining mit verschiedenen Geräten
Cardio- und Kraftübungen
Dehn- und Entspannungsübungen
Muskelaufbau und Flexibilitätstraining
Motivierendes Gruppentraining