2633024011 Fit-Mix und Figurtraining*

Status
Beginn, Uhrzeit	Di., 15.09.2026, 19:00 - 20:15 Uhr
Kursentgelt	78,00 €
Mindestteilnehmerzahl	10
kostenfreien Rücktritt bis	08.09.2026
Dauer	13 Termine
Kursleitung	Sabine Ganter
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.

Der Kurs Fit-Mix vereint Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in einem abwechslungsreichen Programm. Durch Cardio-Übungen, funktionales Training und Stretching wird der gesamte Körper gestärkt und die Fitness verbessert. Das Training ist für alle geeignet, fördert den Spaß an Bewegung und sorgt für ein gemeinsames, motivierendes Erlebnis. Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und das Wohlbefinden zu erhöhen. Das Kursangebot findet in einer motivierenden Gruppenumgebung statt.

Bildungsziele:
Verbesserung der allgemeinen Fitness
Steigerung von Kraft und Ausdauer
Erhöhung der Beweglichkeit und Koordination
Förderung des Gruppengefühls und der Motivation
Steigerung des Wohlbefindens

Lerninhalte:
Cardio-Übungen zur Ausdauersteigerung
Funktionales Training für Kraft und Stabilität
Stretching und Beweglichkeitsübungen
Ganzkörpertraining mit verschiedenen Fitness-Elementen
Motivierende Gruppendynamik