26330701 Smart Meal Prep: Zeit sparen, gesund essen, stressfrei planen

Status
Beginn, Uhrzeit	Sa., 10.10.2026, 11:00 - 14:30 Uhr
Kursentgelt	50,00 €
Mindestteilnehmerzahl	6
kostenfreien Rücktritt bis	03.10.2026
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Simone Moser
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Getränk, evtl. etwas zum Schreiben für persönliche Notizen und Behälter für Kostproben

In diesem praxisorientierten Kurs werden die Grundlagen des Meal Preps vermittelt: von der Wochenplanung über den gezielten Einkauf bis hin zu Lagerung und sicherem Aufwärmen. Anhand leicht umsetzbarer Rezepte und modularer Basiszutaten werden Techniken wie Batch-Cooking, Resteverwertung und sinnvolle Portionierung gezeigt. Ein Schwerpunkt liegt auf Küchenorganisation, geeigneten Aufbewahrungsmöglichkeiten und zeitsparenden Kochmethoden, sodass Gerichte für Uni, Büro und Familienalltag stressfrei vorbereitet werden können. Zusätzlich werden Varianten für verschiedene Ernährungsweisen vorgestellt, darunter vegetarische und proteinreiche Optionen sowie kindgerechte Anpassungen.